당신의 뇌는 최적화를 원한다 1

도파민 활성화를 하기 위한 습관

1. 운동

2. 식단

 - 티로신 생성 : 고기, 우유, 아몬드, 땅콩 + 당 => 에너지바 먹으면 좋을듯.

 - 비타민 B6 : 연어, 우유, 바나나 => 바나나 먹으면 좋을듯.

 

* 상품 개발은 불편함을 해소하는 것 > 즐거움을 주는 것

 

노르아드레날린 생성해주는 음식

 1. 페닐알리닌 : 고기, 생선, 콩, 단호박, 달걀 , 우유, 치즈, 견과류 => 계란 먹으면될듯

 2. 비타민C